مصرف خوراکی‌های حاوی امگا ۳ در حفظ سلامت روده‌ها موثر است

vote
Article Rating

محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی‌های سرشار از امگا ۳

همچون ماهی و سیر مصرف می‌کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده‌های خود برخوردارند

که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می‌شود.

اسید‌های چرب امگا ۳ از ترکیب‌های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد،

هر چند این ترکیب به خودی خود در بدن تولید نمی‌شود و باید از طریق مصرف خوراکی‌ها

نیاز به اسید چرب امگا ۳ را برطرف کرد.

اسید‌های چرب امگا ۳ فوائد متعددی برای سلامتی دارد. این ترکیب کلسترول بد خون را کاهش داده،

فشار خون بالا را پایین می‌آورد و وضعیت سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد.

همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که امگا ۳ می‌تواند علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد،

استخوان‌ها را مستحکم کند و فرد را در برابر زوال عقلی ناشی از افزایش سن حفظ کند.

اکنون محققان انگلیسی در بررسی جدید خود به خاصیت دیگر این ترکیب و تاثیر آن در حفظ تنوع باکتریایی روده پی بردند.

به گفته محققان ۳۸ تریلیون باکتری داخل روده‌های انسان وجود دارند

که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آن‌ها را برای مقابله با بیماری‌ها آماده می‌کند.

همچنین از بین رفتن تنوع باکتریایی روده با خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده مرتبط است.

 

 

 

آیا میدانید:

بروکلی دشمن سرطان است؟؟!!

vote
Article Rating
مطب پیشنهادی :
سیاهدانه و فرمایش پیامبر درباره آن

نوشته های مشابه

دنبال کردن نظرات این مطلب
باخبر شدن از
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
دکمه بازگشت به بالا