خانه / تناسب اندام (صفحه 3)

تناسب اندام

پیشنهاد یک نوشیدنی شگفت‌انگیز برای کاهش وزن

یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در میان افرادی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند، نوشیدنی لیموناد چای سبز است؛ زیرا علاوه بر این که خوش طعم و نشاط‌بخش است، طرز تهیه بسیار آسانی هم دارد. علاوه بر این، مواد تشکیل دهنده‌ آن (چای سبز، لیمو، عسل و دارچین) را در هر …

توضیحات بیشتر »

نکاتی که برای کم کردن وزن توصیه میشود

    1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ . 2. …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن بدون گرسنگی

کاهش وزن بدون گرسنگی

کاهش وزن بدون گرسنگی راه های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد با این حال بسیاری از این روش ها شما را گرسنه و ناراضی میکند اگر اراده آهنین نداشته باشید خیلی زود تسلیم گرسنگی میشوید نتیجه برنامه کاهش وزن پیشنهادی کاهش قابل توجه اشتها از دست دادن وزن …

توضیحات بیشتر »