صبحانه به دانش آموزان عسل و گردو بدهید .
یکی ازبهترین موادطبیعی برای افزایش حافظه وتمرکز،ترکیب عسل و گردوست
همچنین این ترکیب برای ازبین بردن غم ورکودروحی نیزبسیار مناسب است.
کافیست در ۱ لیوان آب سیب تازه ۲ق.چ.خ عسل طبیعی اضافه کرده و جرعه جرعه بنوشید
اینکار علاوه بر جبران خستگی مغزی ، شما را پر نشاط تر از همیشه می کنید
عدس میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین میبرد و ریشه دندان را تقویت میکند
همچنین تاثیر بسزایی در درمان کم خونی دارد.
گرما فصل بی اعصاب ها..
گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تاثیر می گذارند و اگر در تابستان زود عصبی می شوید
هرروز یک لیوان آب هندوانه بخورید
دانه های ذرت از ریزش مو و شکسته شدن و گوشه کردن ناخن ها جلوگیرى مى کند.
شیر موز یک نوشیدنی مقوی و سالم است و در تناسب اندام ، پاکسازی بدن ،
تسکین اعصاب و سلامت استخوان ها و عضلات موثر است.
بر خلاف تصور افراد مصرف شیر موز موجب چاقی نمی شود.
فواید پوست میوه ها
سیب: چربی سوز و ضد سرطان
خیار: ضد چروک
بادمجان: ضد گرفتگی عضله
کیوی: آنتی باکتریال
پرتقال: ضد سرطان پوست
مصرف جو دو سر، مو های زاید را کاهش می دهد و در عوض مو های سر را ضخیم می کند
دمنوش هل-زعفران؛ این دمنوش خوشمزه باعث کاهش افسردگی می شود
و از بیماری های اعصاب جلوگیری می کند
وجود سنگ صفرا در بدن بیماری های عصبی را تشدید می کند؛
آب پرتقال از ایجاد سنگ صفرا جلوگیری می کند
قسمت داخلی کیوی که دانه های سیاه در آن قرار دارد پر خاصیت ترین قسمت کیوی است
و بیشتر ویتامین c کیوی در آن قسمت است
زنانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند شانس ابتلا به سرطان کبد در آنها بیشتر است؛
اگر کم کاری تیروئید دارید حتما سبزیجات را پخته مصرف کنید
اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید،
هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید.
منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
قیسی به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند.
ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است
بهترین راه رفع عطش و جلوگیری از گرما زدگی در هوای گرم شربت خاکشیر میباشد.
خاکشیر تعادل در میزان تعریق بدن ایجاد میکند و باعث حفظ آب بدن تا مدت زمان بیشتری میشود.
