راهکارهایی عملی برای رفع شل شدن پوست و مراقبت از پوست

بنر وطن کالا
vote
Article Rating

 

دلایل افتادگی و شل شدن پوست:

-افزایش سن
– قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی
– استعمال سیگار
-عوامل ژنتیک
– تغذیه نامناسب
-کاهش وزن های سنگین و غیرعلمی
-عوامل محیطی مانند کار کردن در شرایط یا محیط های خاص

علت شل شدن و افتادگی پوست صورت چیست ؟

یکی از مهم ترین عضو های بدن که  تاثیرات بسیار زیادی در زیبایی و جذابیت هر فردی دارد، پوست صورت می باشد. پوست صورت می تواند نقش عمده ای در حالات و فرم چهره شخص داشته باشد.

به همین علت امروزه افراد بسیاری روش های متعدد برای داشتن پوستی صاف و کشیده را انجام می دهند.

راههای درمان و پیشگیری از افتادگی و شل شدن پوست:                                                
به آرامی وزن کم کنید:    

 مهم تر از همه اینکه خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد.

تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد

تا پوست شما قابلیت ارتجاعی اش را از دست داده و شل شود.

هوای پوستتان را داشته باشید:

در معرض آفتاب بودن، می تواند به پوست آسیب زیادی وارد کند؛ برای اینکه پوستی سالم داشته باشید استرس و
فشارهای عصبی را از خود دور کنید و به آنچه می خورید بیشتر اهمیت بدهید.
تغذیه شما تاثیر مستقیم روی پوستتان خواهد داشت ؛ مصرف شکلات، قهوه و سس مایونز را کاهش دهید
و بیشتر از میوه، سبزی و سویا استفاده کنید.
به اندازه کافی آب بنوشید:
آب در بدن معجزه می کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست.
آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.
انجام ورزش های صورت:
شماری از ورزش های صورت وجود دارد که می توانید در هر جایی آنها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش ها عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر خواهد کرد.
می توانید ورزش هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب ها انجام دهید. برای مثال برای پیشانی ، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده ، سپس چشمها را ببندید و با انگشت ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم ها کنید و هم زمان ابروها را بالا ببرید.
این ورزش ساده تا 10 دقیقه هر روز می تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد.
پوست خود را از نور خورشید محافظت کنید:                                                                                          اگر بیرون از خانه ورزش می کنید باید اقداماتی را انجام دهید تا پوستتان زیاد در معرض اشعه های مخرب کلاژن قرار نگیرد. برنامه ریزی کنید که پیاده روی و دویدن تان اول صبح یا در پایان روز انجام شود، زمانی که نور خورشید شدت ندارد.
از ضد آفتابی استفاده کنید که روی بسته آن برچسب broad-spectrum ( طیف سترده ) خورده باشد این یعنی ضد آفتاب پوست را در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.
این دو مورد اشعه به غشاء میانی پوست آسیب می رسانند. همچنین لباسی به تن کنید که خوب پوست را بپوشاند.
سیگار نکشید :
سیگار کشیدن انعطاف پذیری پوست را کم می کند. همچنین بررسی های جدید نشان دادند در معرض دود سیگار قرار گرفتن مقدار پروتئین های التهابی درون پوست را افزایش، تولید کلاژن را کاهش می دهد.
در نتیجه باعث نازک شدن پوست و چین و چروک می شود.

 

vote
Article Rating
مطب پیشنهادی :
با ابروهای نازک و کم پشت چه کنیم

نوشته های مشابه

دنبال کردن نظرات این مطلب
باخبر شدن از
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
دکمه بازگشت به بالا