ماهی
جگر
گوشت قرمز
زرده تخم مرغ
جعفری و اسفناج
حبوبات مثل عدس و لوبیا
در طب چینی توت ها به عنوان یک عامل تصفیه خون در نظر گرفته می شوند!
یعنی خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی میشود
چروک دور چشم
آب پرتقال یک محلول شناخته شده برای کاهش خطوط و چین و چروک محسوب میشود. یک تکه پنبه را در محلول آب پرتقال بزنید و دو بار در روز یک بار صبح و یک بار شب دور چشم‌تان بمالید.
برای پیشگیری از سنگ کلیه این میوه را بخورید!گریپ فروت میوه‌ای از خانواده مرکبات است که منبع فوق العاده ویتامین‌ها،فیبر و سایر مواد مغذی است.
مصرف روزانه یک لیوان چای دارچین همراه با صبحانه تاثیر بسیار زیادی روی آرامش و کاهش درد قاعدگی می‌گذارد
درمان آکنه
تحقیقات نشان داده است سه نوع چای از جمله چای سبز، ترش و بابونه می‌توانند نقش بسزایی در جوان‌سازی پوست ایفا کنند.
چای ترش در درمان آکنه بسیار مفید است.
خوردن نصف گریپ فروت در صبحانه یا نیم ساعت قبل غذا به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک می کند.
مصرف گریپ فروت قبل از خواب برای درمان کم خوابی نیز مفید است.
مصرف هویج پخته شده قبل از غذانسبت به هویج خام بیشتر باعث کاهش اشتها می شود.
اگر زیاد غذا می خورید هویج پخته را فراموش نکنید
