در فصل تابستان فلفل دلمه ای زرد و نارنجی را فراموش نڪنید.
فلفل زرد و نارنجی در محافظت از چشم دست ڪمی از عینڪ آفتابی ندارند و به عینڪ آفتابی طبیعے شهرت دارند 
مصرف منظم سیر، پیاز، پیازچه و تره فرنگی موجب کاهش دردهای استخوانی و مفصلی می شود.
زیرا دی آلیل دی سولفین موجود در سیر، آنزیم های آسیب زننده به غضروف را محدود می کند.
فواید کدو تنبل
افزایش میل جنسی
جلوگیری از سرطان پروستات
افزایش سلامت قلب و عروق
ملین و ضد یبوست
افزایش شفافیت و شادابی پوست
یک وعده غذایی مناسب
