یبوست چیست ،علایم و روش های درمانی یبوست

دسته: پزشکی سلامت
بدون دیدگاه
پنجشنبه - 8 شهریور 1397
بنر وطن کالا

یبوست چیست ،علایم و روش های درمانی یبوست

یبوست چیست ،علایم و روش های درمانی یبوست

علایم و نشانه های یبوست

  • مدفوع کمتر از سه بار در هفته
  • مدفوع خشک و سفت
  • احساس درد شکمی
  • انسداد در رکتوم و عدم تخلیه کامل هنگام دفع
  • فشار و زور زدن زیاد برای اجابت مزاج

برخی از علل یبوست عبارتند از:

  • تغییرات در آنچه که می خورید یا فعالیت های شما
  • آب یا فیبر کافی در رژیم غذایی شما نیست
  • زیاد خوردن محصولات لبنی
  • فعال نبودن
  • استرس
  • استفاده بیش از حد داروهای ضد یبوست
  • برخی از داروها (به ویژه داروهای ضد درد مانند مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی و قرص آهن)
  • داروهای ضد انعقاد که دارای کلسیم یا آلومینیوم هستند
  • اختلالات اشتها
  • سندرم روده تحریک پذیر
  • بارداری
  • مشکلات عصبی و عضلات در سیستم گوارش شما
  • شرایط عصبی مانند بیماری پارکینسون یا مولتیپل اسکلروزیس
  • کم کاری تیروئید

درمان خانگی یبوست(درمان فوری یبوست) :

یکی از درمان هایی که در این شرایط می توانند به سرعت مشکل شما را حل کند استفاده از طب فشاری است یا بهتر بگوییم فشار دادن قسمتی از بدنتان است.

نقطه ای موردنظر طب فشاری برای درمان یبوست کجاست؟
نقطه ای که باید برای درمان سریع یبوست و مشکلات روده این چنینی بایدفشار دهید چند میلیمتر پایین تر از ناف قرار دارد که بایستی بر حسب عرض انگشت سبابه نقطه مورد نظر را پیدا کنیم.

عرض انگشت سبابه خود را در عدد 3 ضرب کنید ، بر طبق اندازه استاندارد عرض این انگشت شما 1 اینچ است.

به زبان دیگر سه انگشت سبابه پایین تر از ناف درست نقطه ای که باید شما برای درمان فشار دهید.

فشار زیر شکم برای درمان یبوست

فشار قسمتی زیر شکم برای درمان یبوست

چطور این کار را انجام دهیم؟

زمانی که در توالت هستید به مدت 1 تا 3 دقیقه این نقطه را فشار دهید. مدت فشار بستگی به شدت مشکل در روده شما دارد.

با فشار دادن این نقطه از بدن انرژی درمانی باعث شروع دفع مواد سمی ازروده ها می شود ، درست تاثیری که ماساژ عضلات شکم خواهد داشت.

فشار این نقطه از شکم علاوه بر رفع یبوست میتواند در درمان مشکلات گوارشی و دردهای قاعدگی موثر باشد.

علاوه بر این روش با نشستن به صورت چمباته هنگام اجابت مزاج می توانید کار روده ها را ساده تر کنید.

عوارض یبوست :

بوست می‌تواند باعث دردها و ناراحتی‌های شکمی و ایجاد فیشر شود، همچنین یبوست مزمن می‌تواند باعث افسردگی شود بنابراین جدی گرفتن یبوست و مراجعه به پزشک در صورتی که فرد به تازگی دچار یبوست شده یا اخیرا عادت اجابت مزاج فرد تغییر کرده باشد لازم است.

درمان گیاهی یبوست :

در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از داروی های گیاهی یاد شده استفاده کنید.

ارجنگ
ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود.

درمان گیاهی یبوست با ارجنگ

این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید.

استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود.

استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد.

اسفرزه
اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند.

درمان گیاهی یبوست با اسفرزهر

اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است با دیگر ملین های طبیعی و مصنوعی ترکیب شود.

این دارو ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد از جمله:

واکنش آلرژیک
حالت تهوع
معده درد
استفراغ
ریواس
این گیاه نیز که هم در پخت و پز و هم به صورت مستقیم استفاده می شود، برای از بین بردن یبوست مفید است.

درمان گیاهی یبوست با ریواس

ریواس تاثیری ملین دارد اما در یک تحقیق مشخص شد به دلیل داشتن تانین، تاثیر ضد اسهال نیز دارد.

ریواس برای درمان یبوست فقط باید به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار بگیرد.

سنا
سنا برای درمان یبوست و خالی کردن روده، قبل از برخی از روش های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد.

درمان گیاهی یبوست با سنا

تاثیر میوه این گیاه از برگ آن خفیف تر است.

سنا را باید به صورت کوتاه مدت و دوزی که پزشک تعیین می کند استفاده کنید.

قرص های سنا برای درمان یبوست تاثیر گذار هستند و می توانید به سادگی از داروخانه ها تهیه کنید.

استفاده بلند مدت و دوز بالای آن می تواند به کبد آسیب وارد کند.

نارون آمریکایی
این گیاه، سابقه بلند مدتی در درمان یبوست دارد.

درمان گیاهی یبوست با نارون آمریکایی

باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد.

برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است.

نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند.

در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد.

 

برای درمان سریع یبوست چه میوه هایی بخوریم : درمان يبوست با ميوه ها

درمان یبوست با گلابی

درمان یبوست با گلابی

افرادي که از يبوست رنج مي کشند، با گلابي مي توانند خود را درمان کنند.برای درمان یبوست بعد از شام يا در هنگام صبحانه، يک عدد متوسط گلابی ميل کنيد.

درمان یبوست با انگور

درمان یبوست با انگور

ثابت شده درمان با انگور براي رفع يبوست بسيار مهم مي باشد. انگور مي تواند باعث آرامش معده و روده شود. توصيه شده براي درمان يبوست، فرد روزانه بايد 350 گرم انگور مصرف کند. هنگامي که انگور تازه در دسترس نباشد، مي توان از کشمش و يا کشمش خيس شده در آب استفاده کرد. کشمش را بايد 24 تا 48 ساعت در آب بگذاريد. هر روز از اين انگور و يا کشمش به مقداري که گفته شد، مصرف نماييد تا يبوست از بين برود.

درمان یبوست با پرتقال

درمان یبوست با پرتقال

1 تا 2 عدد پرتقال را قبل از خواب و  1 تا 2 عدد پرتقال را بعد از خواب و يا در حين خوردن صبحانه ميل کنيد.

 

درمان یبوست با انجير

درمان یبوست با انجير

انجير تازه يا خشک شده داراي اثر تسکين دهنده يبوست مي باشد. قبل از خواب، 4 تا 5 عدد انجير خشک را در آب خيس کنيد و فردا صبح ميل کنيد.

خوردن نصف انبه در صبحانه برای درمان یبوست بسيار مفيد است.

درمان یبوست با اسفناج

درمان یبوست با اسفناج

اسفناج تازه داراي موادي است که براي تميز کردن، بازسازي و احياء روده ودرمان یبوست مفيد مي باشد. 100 ميلي ليتر آب اسفناج مخلوط شده با همان مقدار آب را 2 بار در روز بنوشيد.

 

درمان یبوست با نارگیل

درمان یبوست با نارگیل

مصرف نارگیل در پیشگیری و درمان یبوست موثر است.نارگیل حاوی فیبر قابل توجهی بوده به طوری که در هر 100 گرم از این میوه، 9 گرم فیبر خوراکی وجود دارد بنابراین مصرف آن در پیشگیری از یبوست و یا درمان آن بسیار موثر است.

 

چه موقع به پزشک مراجعه نمایید ؟

چه موقع به پزشک مراجعه نمایید ؟

  • اگر به یبوست ناگهانی با درد شکم یا دل درد شدید و یا قادر به قورت دادن غذا و یا مشکل در عبور گاز روده ها شدید به دکتر خود اطلاع دهید .
  • یبوست یک مشکل جدید برای شما است، و مشکلاتی در شیوه زندگی ایجاد کرده است.
  • شما در خون مدفوع خون دارید
  • از دست دادن وزن تان
  • درد شدید روده دارید.
  • یبوست شما بیش از 2 هفته طول کشید.
  • اندازه، شکل و رنگ مدفوع شما به طور چشمگیری تغییر کرده است.

دکتر شما ممکن است برخی از آزمایش ها را برای یافتن علت یبوست تان توصیه کند:

  • آزمایش خون برای بررسی در هورمون ها
  • تست هایی که ماهیچه های مقعدی شما
  • تست هایی که نشان می دهد مدفوع چطور از طریق کولون شما خارج می شود.
  • کولونوسکوپی برای جلوگیری از انسداد در روده شما

آیا میتوان از یبوست جلوگیری کرد؟

در بسیاری از موارد، می توانید. اینها می توانند کمک کنند:

  • یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی فیبر بخورید.منابع خوب عبارتند از میوه ها، سبزیجات، حبوبات ، نان و غلات کامل (به ویژه سبوس).
  • نوشیدن یک تا دو لیتر آب و سایر مایعات در روز (مگر اینکه به توصیه پزشک شما دارای یک رژیم غذایی با محدودیت مایع باشید). فیبر و آب با هم کار می کنند تا شما را به طور منظم نگه دارد.
  • اجتناب از کافئین.
  • قطع یا کم کردن مصرف شیر.محصولات لبنی می تواند برای برخی از افراد یبوست ایجاد کند.
  • ورزش کردن منظم.حداقل برای 30 دقیقه در روز، بیشتر روزهای هفته، فعالیت فعال داشته باشید.
  • اوقاتی که تمایل داشتید به حمام بروید.

 

یبوست چیست ،علایم و روش های درمانی یبوست

بنر وطن کالا

پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: ۳۸
برچسب ها: