خانه / اوقات فراغت / طب سنتی / چند روزی هست که هوا حسابی گرم شده رعایت نکات زیر توصیه میشه

چند روزی هست که هوا حسابی گرم شده رعایت نکات زیر توصیه میشه

چند روزی هست که هوا حسابی گرم شده رعایت نکات زیر توصیه میشه

مجله اینترنتی زردآلو(zardalooo.ir)

چند روزی هست که هوا حسابی گرم شده

علائم گرمازدگی:

افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس کشیدن، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک، انقباضات شدید عضلانی

اگر فردی دچار گرمازدگی شد چه کنیم:

او را به جای خنک منتقل کنید
لباسهای اضافی را در آورید
به او مقدار زیادی آب بدهید
پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید
در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه، معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم:

مقدار زیادی آب خنک بنوشید بخصوص اگر در گرما ورزش می کنید یا تحرک زیادی دارید
در روزهای بسیار گرم ساعت های اوج گرما در صورت امکان از خانه بیرون نروید
زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
پوست خود را مرتب با آب خنک کنید
دوش آب سرد بگیرید
لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشید

در هوای گرم به چه چیز نیاز است:

همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست
پوشش مناسب: لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبه‌دار
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب
عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت کند

 

چند روزی هست که هوا حسابی گرم شده رعایت نکات زیر توصیه میشه

بیشتر بخوانید:  خواص گیلاس

درباره ی حمید راد

اون دسته از کاربرای عزیزی که علاقمند به نویسندگی تو مجله اینترنتی زردآلو هستن میتونن از قسمت نظرات درخواست خودشون رو برای همکاری ارایه بدن ،مطالب شما میتونه اخبار جالب ،و گردشگری شهر و روستاتون و یا هر مطلب جالب و کاربردی باشه برای حمایت از ما به ما لینک بدین و مطالب ما رو تو شبکه های اجتماعی به اشتراک بذارین با تشکر

مطلب پیشنهادی

فواید شگفت انگیز جعفری در زیبایی و شادابی

فواید شگفت انگیز جعفری در زیبایی و شادابی

فواید شگفت انگیز جعفری در زیبایی و شادابی فواید شگفت انگیز جعفری در زیبایی و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *